Beberapa tahun terakhir, green coffee merupakan salah satu bahan yang terkenal untuk menurunkan berat badan. Namun, di balik popularitasnya sebagai penurun berat badan yang ampuh, green coffee juga memiliki manfaat penting lainnya. Apa saja manfaat green coffee? Simak artikel ini hingga akhir, ya!
Apa Itu Green Coffee?
Green coffee atau biji kopi hijau merupakan salah satu sumber bahan yang ada di suplemen penurun berat badan. Hal ini dikarenakan asam klorogenat yang ada di dalam biji kopi hijau bersifat antiobesitas. Antiinflamasi, dan bahkan antikarsinogenik.
Hal yang perlu kamu tahu adalah biji kopi hijau ini akan memberikan manfaat bagi pengonsumsinya apabila berupa biji kopi hijau alami yang tidak dipanggang ataupun diolah dalam bentuk apapun. Hal ini dikarenakan asam klorogenat pada biji kopi hijau bisa hilang apabila dipanggang.
Manfaat Green Coffee
1. Membantu Penurunan Berat Badan
Salah satu manfaat green coffee adalah membantu proses penurunan berat badan. Studi menunjukkan bahwa ekstrak biji kopi bisa membantu melawan obesitas dengan cara menurunkan akumulasi lemak pada tubuh.
Namun, manfaat green coffee ini masih perlu dikaji ulang oleh ahli agar dapat dipraktikkan di dunia kesehatan pada masa mendatang. Meski belum pasti, kemungkinan penggunaan green coffee untuk penurunan berat badan adalah suatu hal yang menggembirakan.
2. Mengatur Tekanan Darah
Sebuah studi menunjukkan bahwa asupan ekstrak green coffee pada tikus yang hipertensi menunjukkan penurunan tingkat tekanan darah mereka. Hasil yang sama juga terjadi pada manusia. Dalam hal ini, tingkat tekanan darah pada partisipan manusia berkurang selama periode konsumsi ekstrak kopi hijau.
Manfaat green coffee ini disebabkan oleh asam klorogenik yang mampu menghambat pembentukan kortisol aktif pada manusia. Kortisol aktif sendiri merupakan hormon yang diketahui bisa meningkatkan tingkat tekanan darah.
Manfaat green coffee yang masih berkaitan dengan tekanan darah adalah ekstrak kopi hijau alami bisa meningkatkan elastisitas arteri. Hal ini bisa membuat tekanan darah menurun.
3. Memberikan Manfaat Antipenuaan (Anti-Aging)
Manfaat green coffee selanjutnya adalah menawarkanmu manfaan antipenuaan. Biji kopi hijau memiliki banyak antioksidan. Antioksidan sendiri merupakan salah satu senyawa yang berperan dalam efek antipenuaan pada manusia.
Asam klorogenat yang ada di dalam biji kopi hijau berfmanfaat untuk meningkatkan sifat kulit dan mikrosirkulasi pada manusia. Apabila kamu mengonsumsi biji kopi hijau alami dengan baik, tingkat kekeringan pada kulitmu akan menurun dan tingkat pH pada permukaan kulit akan meningkat secara signifikan.
Biji kopi hijau juga diketahui memiliki manfaat lain untuk kulit manusia, lho! Sebuah studi menunjukkan bahwa green coffee diketahui bisa meningkatkan kadar hidrasi kulit apabila dikonsumsi secara rutin selama delapan minggu.
Cara Mengonsumsi Green Coffee
Setelah mengetahui manfaat green coffee, kamu mungkin tertarik untuk mengonsumsinya sendiri. Pada dasarnya, menyiapkan dan mengonsumsi biji kopi hijau atau green coffee sangatlah mudah. Pertama, kamu bisa menggunakan biji kopi hijau alami dan bukan berupa serbuk kopi untuk hasil yang maksimal.
Setelah kamu memilih biji kopi hijau berkualitas, kamu bisa menambahkan 10 gram biji kopi hijau ke dalam panci. Setelah itu, tambahkan dua gelas air dan didihkan selama 10 menit dengan api sedang-tinggi.
Setelah mendidih, saringlah biji kopi tersebut ke dalam wadah, kemudian simpan dengan rapat di dalam lemari es. Selesai! Kamu bisa langsung menikmati air saringan kopi hijau tersebut sembari beraktivitas.
Meskipun manfaat green coffee cukup beragam, kamu tetap harus berhati-hati sebelum mengonsumsi kopi ini, ya. Kamu juga bisa berkonsultasi dengan ahli medis untuk memastikan konsumsi kopi hijaumu aman.